治疗白癜风医院是哪个 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/之前的文章我们简单地谈论了共情能力，那么共情能力该如何培养和运用呢？
以下是资深心理咨询师EdNeukrug博士总结的几点可以在咨询会谈中运用到的共情回应方式（PS：熟练后可以运用到生活的方方面面哦！），希望对大家培养自己的共情能力有所启发。
1.对非言语行为的反馈
这是个很简单，但也很重要的回应。大多数咨询师可能早就会通过来访者非言语行为来表示共情。咨询师可以命名这种非言语行为（例如：坐姿、表情、动作）去描述来访者当下的情感状态。
2.对深层情感的反馈
这发生在咨询师觉察到来访者表面表述之外情感的时刻。不过，很重要的一点是，这样的回应并不是在分析来访者的行为，因为我们是在假设来访者的感受。这些回应应是咨询师真正体会到的一种情感，而这种情感是来访者没有意识到的，是在表象之下的。而我们要做的就是找出来访者的深层情感。
3.指出有冲突性的感觉和想法
这种回应会帮助来访者更好地理解自己，知道自己正在自身的几个冲突部分挣扎不已。这些相互矛盾的部分往往是来访者在生活中被困住的原因。只有让来访者意识到这些冲突的部分，他才能在之后的人生中做更睿智的选择。
我们每个人都会感受到冲突和矛盾，咨询师可以指出这些冲突。一旦来访者的两难困境被完全地指出后，他们就可以更好地理解了。否则，人们会在这两个冲突的想法和感受中来来回回，很难去明白这一切。
4.运用视觉意象
用语言来描绘出来访者的心中所想，让来访者知道你理解他的情况和所承担的重量。这种方法可以帮助来访者用一种全新的、富有戏剧性的方式去看待自己的处境，从而找到从这种困境中挣脱的方法。
5.运用类比
就像视觉意向一样，类比的方法会让来访者运用到与基本的情绪反馈不一样的神经回路。类比会运用到逻辑分析，把一个人的状况比喻成另一部分内容---一种更容易被接受的情况。简单来说就是善意的偷换概念。
6.有目标性的自我暴露
有时揭露自己和来访者相似经历可以很好表示你对他的理解。来访者会假设如果咨询师也克服了此类困难，他们也可以克服。
有目标性的需要小心使用这种方法，让访者知道我们理解他就可以了。
7.运用媒体来反馈
有时来访者的境遇会让咨询师联想到某一个特定的电影、书、或者流行故事。联系到媒体的回应方式可以让治疗围绕着媒体角色而进行讨论。让来访者自己和媒体进行对比，给来访者希望。
这样的回应可能会给来访者希望。比如，《老人与海》的结局是被击败的落魄老人说着他一定会和那个年轻的孩子再去钓鱼的。这可能会让来访者体会到一种“打不败”的人类精神。
8.以一种可感触到的方式去给予反应
这样身体的感觉反应会让来访者感受到你是一面“镜子”——照出他所经历的。用比喻自身的状态来拉近双方的距离。
最后我们也希望以上提到的这些共情回应的方法能够给您带来新的能量，希望您也能活用这些心理学上的技巧帮助您生活与工作！
